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10 cosas que necesita para curar la resaca de las vacaciones

10 cosas que necesita para curar la resaca de las vacaciones


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Ho-ho-resaca? Estos sencillos trucos te harán sentir mejor

Ho-ho-resaca? Estos simples trucos te harán sentir mejor

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Algunos juran por "pelo de perro" como un remedio infalible para recuperarse de beber. Ernest Hemingway, a quien se sabía que le gustaba la bebida, es dijo haber preferido una cerveza con pinchos Bloody Mary para ayudar con sus frecuentes resacas; por muy tentador que parezca, no lo intentes.

Plátanos

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Hijos de la Anarquía los fanáticos pueden recordar a Gemma dándole plátanos al drogadicto que estaba ayudando a aclarar. Esto no se debe a que estuviera tratando de ponerla en una dieta saludable. Los plátanos ayudan a restaurar potasio niveles en el cuerpo, que se agotan cada vez que usa el baño mientras bebe. La falta de potasio contribuye al dolor muscular y a los mareos después de una noche de bebida. Otros efectos secundarios pueden incluir diarrea y vómitos, así que asegúrese de pedir Chiquitas antes de hacerlo. pasa a las margaritas.

Huevos

Asegúrese de que su La mañana siguiente la comida incluye huevos. Los huevos contienen altos niveles de cisteína, un aminoácido que ayuda a descomponer toxinas, impurezas y conservantes que ayudan a causar resaca. Los médicos de la sala de emergencias a menudo administran cisteína intravenosa o NAC (norte-Acetilcisteína), a pacientes que han tomado una sobredosis de acetaminofén, como una forma de reducir el daño hepático y renal, y se sabe que ayuda con boca seca y ojos secos, otros síntomas de demasiado consumo de alcohol. familia de fuentes: "Arial", "sans-serif" ">

Electrolitos

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Rehidratar tu cuerpo podría ser lo más importante que hagas por ti mismo después de una noche de bebida. El alcohol deshidrata el cuerpo, dejándolo débil y deseando electrolitos y resultando en síntomas como diarrea, vómitos, fiebre y sudoración excesiva. Los tejidos que rodean el cerebro están compuestos principalmente de agua. Deshidración encoge estos tejidos, lo que resulta en un fuerte dolor de cabeza a menudo asociado con resacas. Guardar bebidas deportivass o agua de coco a la mano para una rápida absorción de electrolitos, y siga bebiendo tanta agua como pueda para reducir la cantidad de tiempo que le toma a su cuerpo recuperarse.

Ejercicio

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Levantarse y moverse puede parecer lo último que quiera hacer, pero los expertos dicen ese ejercicio es útil para combatir la resaca. Yoga es especialmente beneficioso porque libera toxinas en el cuerpo, mejora la circulación y ayuda en la digestión. Prueba la Vrksasana (postura del árbol) para ayuda con mareos o la Marjaryasana (postura del gato) para aliviar el dolor de cabeza.

Un estómago lleno

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Es una de las primeras cosas que aprendiste cuando empezaste a ir a las fiestas universitarias y realmente funciona. Beber con el estómago vacío permite el alcohol. para absorber más rápidamente en su sistema, por lo que comer mientras bebe es una excelente manera de prevenir la resaca. Abastecerse de un montón de carbohidratos antes de traer el burbujeante y la mañana siguiente no será tan dura.

Jengibre

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Si siente náuseas después de una noche bebiendo, es posible que desee comenzar el día con té de jengibre. ¿Recuerdas cómo tu mamá solía darte ginger ale cuando tenías malestar estomacal? No fue solo por las burbujas. Jengibre ha sido considerado durante mucho tiempo un cura-todo para sproblemas de tomach incluyendo mareos, náuseas matutinas, náuseas después de la cirugía y más. Beber un poco por la mañana después de una noche de fiesta podría ayudar a prevenir el vómito de un día.

Licor más ligero

De acuerdo con la Mayo Clinic, licores oscuros como brandy y whisky contienen más congéneres que sus homólogos más ligeros como el vodka y la ginebra. Los congéneres, a pesar de haber sido creados de forma natural durante el proceso de fermentación y envejecimiento, son tóxico y puede interferir con la función celular. De acuerdo a una estudio conducido por el Centro de Estudios sobre el Alcohol y las Adicciones de la Universidad de Brown, los bebedores que bebieron Wild Turkey sufrieron más al día siguiente en comparación con los que bebieron Absolut. Por lo tanto, si planea una noche intensa de bebida, considere mezclar sus cócteles con licores más ligeros.

Miel

De acuerdo con la Fundación Nacional del Dolor de Cabeza, la miel es un gran ingrediente para combatir los efectos de la resaca; en realidad, ayuda al cuerpo a metabolizar el alcohol y podría ayudarlo a evitar dolor de cabeza por completo. Dr. Merle Diamond, presidente y director general de Diamond Headache Clinic recomienda comer una galleta o una tostada cubierta con miel antes o después de beber para combatir las secuelas de una noche de fiesta.

Tomates

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Hay una razón por la que Bloody Mary ha sido un favorito remedio para la resaca durante tanto tiempo, y no se debe a la inclusión del vodka como “pelo de perro”. Los tomates y los alimentos a base de tomate como el jugo y la sopa de tomate están cargados de vitamina C. La vitamina C ayuda a hígado procesa mejor el alcohol, lo que facilita la recuperación al día siguiente.

Vitaminas

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Bebiendo alcohol agota el cuerpo de nutrientes. Repóngalos tomando un multivitamina que bombea el cuerpo lleno de cosas buenas. Prueba uno que sea rico en folato y complejo de vitamina B - B1 (tiamina), B2 (riboflavina), ácido fólico, B6 y B12 - para ayudar con la función de la energía, el cerebro y el sistema nervioso.



Comentarios:

  1. Lacey

    Pido disculpas, pero en mi opinión admites el error. Ingrese lo discutiremos. Escríbeme en PM, hablaremos.

  2. Jeffry

    Pido disculpas, pero no se me ocurre. ¿Pueden existir las variantes?

  3. Torrans

    Tu frase es incomparable ... :)



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