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El beneficio inesperado de comprar alimentos en Amazon

El beneficio inesperado de comprar alimentos en Amazon


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Es como una tranquilidad instantánea, y es totalmente gratis.

A pesar de que Amazon ha tomado medidas para hacer que los alimentos sean más asequibles, aún pueden ser bastante costosos, especialmente si no compra al por mayor. Pero una cortesía de cliente disponible para aquellos que compran artículos comestibles en Amazon podría realmente convencerlo de que compre productos básicos de despensa en línea con más frecuencia.

Como probablemente sepa, Amazon realiza un seguimiento de todos los pedidos que realizan los clientes a través de sus cuentas personalizadas, lo cual es especialmente útil para los miembros Prime que con frecuencia reordenan sus favoritos con solo hacer clic en un botón. Debido a que Amazon recopila la información de contacto del cliente en el proceso de creación de la cuenta, pueden comunicarse con los compradores incluso después los artículos comprados han llegado a su puerta.

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A diferencia de muchas tiendas de comestibles tradicionales, también pueden realizar un seguimiento de lo que compra, lo que significa Amazon puede comunicarse contigo cuando se retira algo que compraste.

De manera similar a las tiendas de membresía como Costco y Sam's Club, el equipo de servicio al cliente de Amazon enviará correos electrónicos a los compradores afectados cuando las agencias de seguridad federales publiquen avisos de retiro del mercado, así como cuando las marcas y los fabricantes emitan retiros voluntarios.

"Nos enteramos de un posible problema de seguridad que puede afectar a los productos que ha comprado a través del sitio web de Amazon.com", se lee en un correo electrónico estándar de recuperación de Amazon. "Más detalles, incluido cómo determinar si su compra se ve afectada y qué debe hacer, se pueden encontrar en la siguiente notificación".

Luego, Amazon enumera los productos afectados y los enlaces a sus páginas, para que pueda identificar el producto y deshacerse de él de inmediato, si es necesario.

Más consejos para mantener la seguridad de su hogar:

¿Pero la siguiente mejor opción? Amazon también proporcionará un enlace y detalles sobre cómo obtener un reembolso por el producto directamente en el correo electrónico. Parece ser un proceso más fácil, si piensa en regresar a un minorista tradicional para obtener un reembolso por algo que compró en la tienda.

Los estadounidenses se enfrentan ahora más que nunca a retiradas de alimentos potencialmente mortales; solo en 2018, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades emitieron más advertencias de seguridad que en la última década. Una característica como esta es importante para las personas que tienen dificultades para mantenerse al día con lo que deben desechar para mantener a salvo a su familia.


Amazon y Walmart ven un aumento en las compras de comestibles en línea con cupones de alimentos en medio del coronavirus, dicen los informes

Si no puede ir a la tienda de comestibles, hacer pedidos en línea puede ser una excelente opción. Pero puede encontrarse con estos problemas. EE.UU. HOY EN DÍA

Comprar comestibles en línea para entregar o recoger en la acera ha crecido en popularidad en medio de la pandemia de coronavirus y muchos compradores buscan hacer menos viajes a las tiendas.

Y el uso de los beneficios del Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, por sus siglas en inglés), comúnmente conocido como cupones de alimentos, para pagar los viajes de compras en línea ha aumentado considerablemente.

Según Bloomberg, más de 1 millón de hogares estadounidenses compraron comestibles en línea en septiembre utilizando los beneficios de SNAP y la mayoría de esos compradores recurrieron a Amazon y Walmart, que en la mayoría de los estados son los únicos minoristas que participan en el programa piloto de compras en línea del Departamento de Agricultura.

El USDA dice que el piloto en línea está en 46 estados y Washington D.C. Alaska, Lousiana, Maine y Montana son los estados que no están incluidos en el piloto, según el sitio web de la agencia.

Según el USDA, solo se pueden comprar alimentos elegibles con los beneficios de SNAP y "las tarifas de entrega y otros cargos asociados pueden no pagarse con los beneficios de SNAP".

En la página SNAP de Amazon, el gigante de las compras en línea dice que ahora acepta SNAP EBT en todos los estados, excepto Alaska, Hawái, Luisiana, Maine y Montana.


¿Qué es Walmart Plus?

El minorista de descuentos multicanal, conocido por sus productos asequibles en comestibles, ropa y productos electrónicos, acaba de lanzar un programa de membresía llamado Walmart +. La membresía le brinda acceso exclusivo a los beneficios que tienen como objetivo ayudar a los compradores a ahorrar tiempo y dinero. Los miembros pueden aprovechar la entrega gratuita e ilimitada el mismo día con los mismos precios bajos que los clientes adoran todos los días.

El servicio costará a los miembros $ 98 al año, una comparación atractiva con la tarifa anual de $ 119 de Amazon Prime. Si aún no desea comprometerse por completo, Walmart + ofrece una prueba gratuita de 15 días.


Los mangos y las pasas le dan a este condimento jamaicano un perfil afrutado. Además de los clavos, Pickapeppa se enriquece con tamarindo agrio, pimienta negra y jengibre caliente. Claramente, están sucediendo muchas cosas aquí. No lo recoja esperando alguna salsa picante de una nota. Definitivamente sírvelo junto con pollo jerk. Y luego póngalo sobre huevos, cerdo a la parrilla y cualquier otra cosa que se beneficie del sabor de las islas.

Esta salsa picante definitivamente está en llamas, gracias a una generosa dosis de habaneros rojos puertorriqueños. El ingrediente secreto, las zanahorias, agrega un poco de dulzura y terroso al perfil de sabor. Un crítico de Amazon dijo que el precio es una ganga, ya que una botella contiene "más salsa picante de la que una persona podría usar en toda su vida". Desafío aceptado.


1. Mejora la visión

2. Potencia de antioxidantesLos arándanos pueden ser altos en la escala de antioxidantes, pero sorprendentemente las ciruelas pasas son aún más altas. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Tufts en Boston clasificó las ciruelas pasas, o ciruelas secas, como alimento número uno en términos de capacidad antioxidante. Las ciruelas pasas contienen manganeso, hierro y fenoles vegetales que funcionan como antioxidantes y ayudan a proteger las membranas celulares del daño de los radicales libres.3. Corazón saludable“Las ciruelas pasas son ricas en potasio, un mineral importante que asegura el funcionamiento adecuado del corazón y la respuesta nerviosa en todo el cuerpo”, dice el Dr. Adarsh ​​Kumar, Medicina Interna, Instituto Nacional del Corazón. La ingesta diaria de potasio ayuda a bajar la presión arterial y reduce el riesgo de problemas como mareos, enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. No se deben pasar por alto los beneficios para la salud de las ciruelas pasas.
Beneficios de las ciruelas pasas: Las ciruelas pasas son ricas en potasio, un mineral importante que asegura el buen funcionamiento del corazón.4. Alivia el estreñimientoLas ciruelas pasas se han vendido como un remedio digestivo popular durante años. Y cuando se trata de laxantes, las ciruelas pasas son más efectivas incluso que el psyllium, según la edición de abril de 2011 de Alimentary Pharmacology and Therapeutics. Las ciruelas pasas ayudan al cuerpo a digerir los alimentos correctamente, a aliviar el estreñimiento y a tener una evacuación intestinal regular. Esto se debe a que las ciruelas pasas son ricas en fibra y sorbitol. ¿Sabías que solo una ciruela proporciona el 3% de la ingesta diaria recomendada de fibra? El sorbitol, el azúcar natural presente en las ciruelas pasas, funciona como laxante porque atrae la humedad hacia el tracto digestivo y facilita las deposiciones. Nota: No coma demasiadas ciruelas pasas, ya que puede causar malestar gastrointestinal debido al exceso de sorbitol y fibra.

5. Protección contra la osteoporosisUna sola porción de ciruelas pasas (100 gramos) satisface el requerimiento diario de boro, y el potasio presente en las ciruelas pasas ayuda a mantener la salud ósea. Según la Universidad Estatal de Florida, las ciruelas pasas pueden revertir la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas. Para el estudio, se pidió a las mujeres posmenopáusicas que comieran 100 gramos de ciruelas secas por día y, como resultado, habían mejorado los marcadores de formación ósea después de solo tres meses, en comparación con un grupo de control que comía 75 gramos de manzanas secas. Las ciruelas pasas también tienen propiedades antiinflamatorias y son muy recomendadas para personas que padecen artritis.

6. Promueve la salud del cabelloLa deficiencia de hierro puede provocar la caída del cabello, sequedad y decoloración del cabello. Y las ciruelas pasas son una gran fuente de hierro, que contribuyen a la salud general de su cabello y le ofrecen innumerables beneficios. Son una fuente de vitamina B, vitamina C, etc., que son excelentes para el crecimiento del cabello. Estos nutrientes fortalecen tu cabello desde la raíz y evitan que se rompa y dañe. 7. Genial para la pielLas vitaminas y minerales presentes en las ciruelas pasas ayudan a mantener una piel sana. Esta humilde fruta también ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento y retrasa el desarrollo de arrugas. la presencia de muchos minerales hace que deje de ser un buen refrigerio, dándole además una piel radiante. ¿Qué te parece eso de dulce?

¿La línea de fondo?Comer ciruelas pasas tiene sus beneficios, pero no se exceda. Anshul Jaibharat, nutricionista con sede en Delhi, dice: “Las ciruelas pasas tienen un alto contenido de azúcar natural, por lo que es posible que muchas no sean buenas para las personas que cuidan su peso. Después de todo, el exceso de cualquier cosa se almacena como grasa en su cuerpo. Las ciruelas pasas tienen valores nutricionales tan altos que garantizan que puede comer solo una pieza y aún así obtener nutrientes medibles. Puede cortarlos en trozos finos y agregarlos a cereales calientes o fríos, mezclarlos en batidos y batidos en el verano como sustituto del azúcar o tirarlos en su masa para galletas. Dado que las ciruelas pasas están cargadas de fibra y aumentan la energía, incluso funcionan bien como un refrigerio antes del entrenamiento ”. Incluso puede agregar ciruelas pasas en un plato sabroso. Básicamente, cualquier plato que combine con pasas, combina maravillosamente con ciruelas pasas. Cocine a fuego lento las ciruelas pasas con manzanas en caldo de pollo para crear una salsa que funcione bien con pollo o cerdo. También puede hervir las ciruelas pasas hasta que estén blandas y luego hacer un puré para hacer una pasta de ciruelas pasas que se puede untar sobre una tostada, o usar ciruelas pasas del tamaño de un bocado para rematar la pizza, los panqueques y los waffles para darle más sabor.


Los beneficios de Amazon Prime

Envío gratis en dos días, reglas serias

El factor principal que inicialmente hizo popular a Prime es su conveniente envío gratuito en dos días. Si vive en Vancouver, Edmonton, Calgary, Ottawa, Toronto y Montreal, el servicio puede ser más atractivo, ya que a menudo puede actualizar a envío de un día sin cargo adicional.

"Recientemente me convertí en padre nuevo y el envío al día siguiente es en realidad un regalo del cielo", dice Barry Choi, un experto en finanzas personales con sede en Toronto que señala que si el servicio tiene un buen valor o no, dependerá en gran medida de la importancia de la conveniencia. de envío rápido es para ti. “Cuando mi bebé tenía tres meses, pensamos, 'Dios mío, necesitamos otro saco de dormir'. Lo pedí esa noche y llegó al día siguiente. Otros servicios, como Prime Music y Prime Photos, son una buena ventaja, pero realmente se trata de envíos ".

Ser estudiante vale la pena

Es posible que tenga libros costosos, exámenes finales y préstamos estudiantiles de los que preocuparse, pero si es un estudiante universitario, puede unirse a Prime Student y recibir una prueba gratuita de envío de dos días sin costo durante seis meses, y luego actualizar a una membresía Prime con un 50 por ciento de descuento.

Usted & # 8217 obtendrá almacenamiento de fotos y streaming gratis & # 8230

Otra característica de venta son los servicios de transmisión de música y video Prime & # 8217s, que le brindan acceso a una selección de películas, junto con programas producidos por Amazon como La maravillosa Sra. Maisel y Transparente y clásicos de la televisión como Downton Abbey, Controle su entusiasmo y El alambre. Prime Photos, fundada en 2014, ofrece a los usuarios almacenamiento de fotos ilimitado en su Amazon Drive.

& # 8230 y acceso a ofertas y nuevos lanzamientos

Los miembros Prime a menudo tienen acceso a ventas en línea, descuentos exclusivos para miembros y prioridad durante los lanzamientos de productos. Una gran venta anual que los miembros aprovechan es Prime Day, que tendrá lugar el 16 de julio de este año. El día ofrece ofertas en una amplia gama de productos, a menudo con un gran descuento, y es exclusivo para los miembros Prime.


¿Qué son los alimentos fermentados? La fermentación es el método de conservación de los alimentos, es un proceso que existe desde hace miles de años. La fermentación es lo que nos ha dado nuestro pan, & # 8230

Palabras del Fundador

Hola, aquí Gigi. Desarrollé un interés en los alimentos fermentados hace un par de años cuando recordé que mi madre solía prepararlos cuando era niño. Una vez que redescubrí el mundo de la fermentación, comencé a leer y preparar la comida yo mismo. Aquí en MyFermentedFoods.com escribo un blog sobre mi viaje y comparto mis conocimientos con ustedes. Espero que disfrutes leyendolo. Lee mas…

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Las semillas de chía tienen un sabor extremadamente sutil y, por lo tanto, se priorizan por su textura sobre el sabor. Su característica más obvia es que absorben una cantidad impactante de líquido, hasta 10 veces su peso seco, hinchándose en bolas en miniatura parecidas a la tapioca.

Puede preparar fácilmente un pudín de semillas de chía, una de las formas más populares de comer las semillas, mezclando un cuarto de taza de semillas en una taza de líquido (la leche de almendras y el jugo de frutas son opciones populares). Una vez que las semillas se han gelificado y la mezcla ya no es aguada, el pudín está listo para comer. Esto puede tomar tan solo 15 minutos, aunque el pudín de chía se conserva bien en el refrigerador durante varios días. Dado que la chía no tiene mucho sabor por sí sola, siéntase libre de agregar especias, frutas picadas, nueces y cualquier otro aderezo que desee.

Las semillas de chía secas también se pueden agregar enteras o molidas a batidos y jugos, mezclar con yogur y avena, o espolvorear sobre una ensalada. Si está agregando las semillas a una bebida o un plato "húmedo" como la papilla, se hincharán ligeramente mientras come, pero conservarán un ligero crujido.

Las semillas de chía también se pueden utilizar en tónicos, mermeladas, galletas saladas, muffins y tazones de cereales.

Y aunque estas son algunas de las formas más comunes de comer chía, su sabor suave y su tamaño compacto hacen que sea fácil poner una cucharada en casi cualquier cosa, ¡así que experimente!

Dado que las semillas de chía son capaces de absorber una gran cantidad de líquido, es importante mantenerse bien hidratado al consumirlas, especialmente en forma seca. Pero no tiene que exagerar con el agua: sus ocho onzas diarias. los vasos bastarán.


Esto es lo que realmente sucedió cuando bebí colágeno líquido durante dos semanas

Siempre que alguien y mdash a un amigo, a los medios de comunicación, al costado de un autobús, lo que sea que diga que algo es beneficioso para tu cabello y tu piel, ahí estoy. Simplemente me hace sentir mejor saber que estoy comiendo algo o usando un producto que podría hacer que mi piel brille o mi cabello más brillante, incluso si todo es exageración. Entonces, cuando leí que el colágeno líquido es el antídoto contra el envejecimiento (bueno, definitivamente es una exageración, pero sígueme), y un cambio de juego para una piel y un cabello saludables, estaba intrigado pero aún tenía dudas. No fue hasta que tuve algunos comentarios de primera mano y mdash mi amigo estaba entusiasmado con este jugo de colágeno (y leí que Jennifer Aniston lo agrega a sus batidos matutinos, un factor obviamente mucho más influyente) y mdash que tuve que probarlo por mí mismo. . Y así comenzó el experimento.

Me comprometí con dos semanas de jugos de colágeno y básicamente, agua de limón con péptidos de colágeno marino. La porción era una botella de 16 onzas por día y, aparte de la referencia al pescado en la etiqueta de ingredientes, parecía bastante inofensiva.

Siempre he tenido el pelo largo y grueso, pero después de un verano lleno de sol y agua salada, me había quedado bastante seco y sin brillo. Algunos brillos y nutrientes añadidos fueron mucho necesario. En cuanto a mi piel, no tenía muchas preocupaciones importantes (aparte del temido brote hormonal mensual), pero según el Dr. Joshua Zeichner, Director de Investigación Clínica y Cosmética del Hospital Mount Sinai, "es mejor comenzar a tratar [su piel desde el principio], antes de que cualquier arruga significativa o manchas oscuras se vuelva severa ". Entonces, ¿de abajo hacia arriba?

Mi piel sin maquillaje, tratamiento precolágeno:

Los jugos sabían bastante a agua pura de limón con un toque de especias de la pimienta de cayena (lo que imagino que probablemente sea Master Cleanse). Era bastante fácil cumplirlo durante la semana mientras trabajaba, pero por lo general estaba fuera todo el día los fines de semana, por lo que era un poco más difícil comprometerme. Tienes que mantener los jugos fríos, lo que significa que no puedes sacarlos contigo, así que me encontré bebiéndolos rápidamente por la mañana entre la ducha y el vestirme.

Unos días después, noté inmediatamente un efecto secundario que nunca había esperado y un efecto sobre mi hambre. Las veces que bebía los jugos variaban todos los días, dependiendo de lo ocupado que estaba en el trabajo y cuándo me acordaba de beberlo, pero si lo bebía a primera hora de la mañana, después del desayuno o después del almuerzo, siempre encontré que mi apetito desapareció por completo. No solo disminuyó mi necesidad de comer bocadillos (soy más un pasador que un gran comedor), sino que podía omitir una comida por completo. La pérdida de peso no era una meta para mí, pero los estudios muestran que el colágeno suprime el apetito y mantiene la sensación de saciedad, por lo que come menos en su próxima comida.

Yo después de beber jugos equivalentes a dos semanas:

Dos semanas después, desearía poder decir honestamente que vi una diferencia. Mi cabello se siente igual y mdash, el tratamiento de acondicionamiento profundo que hice fue más rápido y más efectivo para devolver el brillo y mdash y mi piel permanece sin cambios. I todavía tiene ese grano mensual.

Pero probablemente no le di el tiempo suficiente y mdash, estos son beneficios que tomarían meses para ver, ¿verdad? No completamente. Según el Dr. Neal Schultz, dermatólogo de Nueva York, anfitrión de

Pero eso no significa colágeno en alguna la forma no es buena. Schultz recomienda, en cambio, probar una forma tópica de colágeno, que se aplica directamente sobre la piel.

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Cuando se trata de piel y cabello, beber colágeno probablemente no valga su dinero (como sugiere el Dr. Schultz, un suplemento para el cabello como Viviscal sería más beneficioso), pero si necesita ayuda para perder peso, el colágeno líquido podría ayudarlo a suprimir el apetito. , así que ahí está.


40 formas inesperadas de ayudar al medio ambiente ahora mismo

Si lee las noticias de un día cualquiera, pensaría que pronto nos alejaríamos del cambio climático. Nuevas historias e informes revelan regularmente todas las formas en que los humanos están destrozando el planeta a un ritmo sin precedentes.

Dada la aparentemente triste realidad, podríamos sentirnos tentados a levantar las manos y decir que no hay nada que podamos hacer para solucionar el problema. Pero el derrotismo no nos llevará a ninguna parte.

Los gobiernos y las empresas deben intervenir, pero no deben asumir toda la responsabilidad de generar un impacto ambiental positivo. Personas de todos los ámbitos de la vida pueden hacer cosas todos los días para reducir su huella de carbono y hacer que su rutina sea más ecológica.

Convertirse en un guerrero ambiental no requiere un esfuerzo como el de un superhéroe. Algo tan simple como crear una lista de compras o usar moldes de cerámica para hornear puede marcar una gran diferencia.

De hecho, un estilo de vida saludable y uno ecológico a menudo van de la mano. Bono adicional: ser ecológico a menudo es más fácil para la billetera.

Las formas más obvias de ayudar al medio ambiente son conservar energía y utilizar menos agua. Pero si te pones tu gorra de pensamiento verde, puedes idear muchos hábitos menos obvios, pero no menos importantes, amigables con la tierra.

¿Necesitas un buen comienzo? Siga leyendo para aprender algunas estrategias sencillas del día a día para ayudar al medio ambiente. Es posible que se sorprenda de lo mucho que lo ayudan en el proceso.

Algunos estadounidenses han cambiado sus automóviles por modos de transporte ecológicos como caminar, andar en bicicleta y el transporte público por una buena razón.

Además de ayudar a ahorrar dinero y mejorar el estado físico, dejar el automóvil en el garaje también reduce la cantidad de gases de efecto invernadero peligrosos (que son responsables de una gran parte del cambio climático) que liberamos al medio ambiente.

Una forma poderosa de minimizar el impacto medioambiental de la conducción es cambiar su chatarra por un vehículo más ecológico. Para otras opciones (menos costosas), pruebe estos consejos para llegar a donde necesita ir.

1. Ir en bicicleta al trabajo

A pesar de los elegantes accesorios de ciclismo como el casco de bicicleta invisible y los guantes con luces direccionales, menos estadounidenses van en bicicleta al trabajo. Liga de ciclistas estadounidenses. (2017). Dónde viajamos: análisis de los desplazamientos en bicicleta en las ciudades estadounidenses. https://bikeleague.org/sites/default/files/Where_We_Ride_2017_KM_0.pdf

Si más personas viajaran en dos ruedas en lugar de cuatro, los expertos estiman que podríamos reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en un 11 por ciento para 2050. Mason J, et al. (2015). Un escenario global de ciclos de alto turno. https://itdpdotorg.wpengine.com/wp-content/uploads/2015/11/A-Global-High-Shift-Cycling-Scenario_Nov-2015.pdf

Un estudio encontró que la mitad de todos los viajes en automóvil fueron de menos de 3 millas. Dada la corta distancia, andar en bicicleta o caminar fácilmente podría sustituir al 41 por ciento de estos viajes, ahorrando casi un 5 por ciento en emisiones de carbono. Neves A y col. (2019). Evaluar el potencial de ahorro de emisiones de carbono al reemplazar los viajes cortos en automóvil por caminar y andar en bicicleta utilizando un enfoque de diario de viaje combinado con GPS. DOI: 10.1016 / j.tra.2018.08.022

2. Camina

Conducir en dos pies es mucho más eficiente desde el punto de vista energético que viajar en cuatro ruedas. Caminar, obviamente, no es una opción viable si se dirige a ver a familiares en todo el país, pero mientras permanezca en la localidad, puede introducir más pasos en su rutina diaria y reducir las emisiones de carbono en el proceso.

3. Hacer público

La idea de chocar contra un vagón de tren abarrotado puede ser un gran desvío para algunos posibles viajeros, pero piense en todas las ventajas. Montar sobre rieles crea tiempo adicional para ponerse al día con los correos electrónicos, leer una novela jugosa o simplemente dormir un poco más. Además, hace maravillas por la salud de nuestro planeta.

Cambiar al metro o al metro reduce las emisiones de gases de efecto invernadero en un 76 por ciento por pasajero y milla en comparación con conducir su propio automóvil. Tomar el autobús reduce las emisiones en un 33 por ciento por pasajero y milla en comparación con los desplazamientos en solitario. Administración Federal de Tránsito. (2016). El papel del tránsito en la sostenibilidad ambiental. https://www.transit.dot.gov/regulations-and-guidance/environmental-programs/transit-environmental-sustainability/transit-role

4. Venir juntos

Compartir un viaje con un compañero de trabajo saca un automóvil y sus emisiones de dióxido de carbono fuera de la carretera. Cada galón de gasolina que el compañero de viaje no se quema conduciendo solo ahorra alrededor de 20 libras de CO2. Reduciendo su huella de transporte. (n.d.) https://www.c2es.org/content/reducing-your-transportation-footprint/

Bonificación adicional: cuantas más personas se suban al carro de los viajes compartidos, menos miserable podría llegar a ser la hora punta. Llame a un compañero de trabajo o use una aplicación como Carma para asociarse y salvar el medio ambiente juntos.

5.Hazlo un doble

Cada vez que va en automóvil al supermercado, la tintorería o la farmacia se quema combustible. Los viajes cortos son especialmente duros para el ahorro de combustible, porque el motor frío necesita tiempo para calentarse con cada parada. Duplicar los mandados ahorra combustible, tiempo de conducción y emisiones.

6. Compre virtualmente

Deshazte del coche por completo y compra en el mundo virtual. Comprar en línea es fácil y actualmente es más seguro que comprar en tiendas.

Eso pueden reducir su huella de carbono pero sólo Si evita el envío apresurado, compre más artículos juntos para minimizar los envíos y respalde a las marcas con empaques ecológicos, etc.

7. Teletrabajo

Hablando de pijamas, son el nuevo traje y corbata para cualquiera que trabaje desde casa. Según la Oficina del Censo de EE. UU., El tiempo promedio de viaje diario al trabajo es de casi 27 minutos. Tiempo medio para trabajar. (2018). https://www.census.gov/search-results.html?q=Average+Commute+Time+Census&page=1&stateGeo=none&searchtype=web&cssp=SERP La eliminación de la unidad diaria de oficina no solo evita gastos de vestuario y dolores de cabeza de tráfico, sino que también reduce las emisiones.

Las empresas ni siquiera necesitan llevar todas sus operaciones de forma remota. Simplemente cambiar de una semana laboral de 5 días con jornadas de 8 horas a una semana laboral de 4 días con jornadas de 10 horas reduce el uso de combustible y las emisiones en un 20 por ciento. Teletrabajo. (n.d.) https://afdc.energy.gov/conserve/telework.html

8. Comparte un coche

¿Por qué invertir el dinero para comprar un automóvil, con todo el mantenimiento y conservación que conlleva? Los servicios de uso compartido de automóviles como Turo, Getaround y Zipcar permiten a los conductores recoger un vehículo cuando lo necesitan y devolverlo cuando terminan.

Dependiendo de su presupuesto, los conductores pueden alquilar un Ford económico hasta un Ferrari exótico. El coche compartido reduce el consumo de energía hasta en un 47 por ciento y el CO2 emisiones hasta en un 65 por ciento, especialmente cuando los coches son híbridos o eléctricos. Baptista P, y col. (2014). Impactos energéticos, medioambientales y de movilidad de los sistemas de uso compartido de vehículos. Resultados empíricos de Lisboa, Portugal. DOI: 10.1016 / j.sbspro.2014.01.035

Todo el mundo habla de la cantidad de comida que comemos, pero ¿qué pasa con la comida que comemos? no ¿come? Los estadounidenses arrojan 133 mil millones de libras de alimentos cada año. Eso significa que alrededor del 40 por ciento de nuestro suministro de alimentos va directamente a la basura. Desperdicio y pérdida de alimentos. (n.d.) https://www.fda.gov/food/consumers/food-waste-and-loss

Si las personas de todo el mundo ahorraran solo una cuarta parte de los alimentos que ahora desperdician, podríamos acabar con el hambre mundial. Buscando el fin de la pérdida y el desperdicio de alimentos a lo largo de la cadena de producción. (nd) http://www.fao.org/in-action/seeking-end-to-loss-and-waste-of-food-along-production-chain/en/ Pero en lugar de llenar platos vacíos, eso es un desperdicio los alimentos generalmente terminan en los vertederos, donde eventualmente se convierten en un gas de efecto invernadero destructivo llamado metano.

El desperdicio de alimentos también desperdicia los recursos (como el agua y la energía) que se utilizaron para la producción de esos alimentos. A continuación, presentamos algunas formas sencillas de comprar y comer de manera más eficiente para desperdiciar menos alimentos.

9.Haz un plan, Stan

La regla de oro de las compras de comestibles es nunca ir al supermercado (solo intente resistirse a los bocadillos y dulces de la caja con un gruñido de barriga). Abordar los pasillos armados con una lista planificada puede evitar un carrito sobrecargado con artículos que finalmente terminarán en la basura.

Planifique las comidas de toda la semana con anticipación. Averigüe qué ingredientes requiere cada receta y anótelos todos. Siempre que se ciña al plan de alimentación, ¡no debería quedar mucha comida!

Para hacer que la planificación de las comidas y las compras sean realmente sencillos, compre kits de comida como Hello Fresh o Blue Apron. Los ingredientes se preparan en porciones para que no se desperdicie nada.

10. Mantenga un registro de la basura

¿Quieres saber cuánto desperdicias? Comience a registrar un registro semanal de cada plátano mohoso y caja de cereal a medio comer que arroje a la basura. Con el tiempo, puede comenzar a ver patrones y modificar sus hábitos de compra en consecuencia.

También lleve un registro de lo que está mal en el refrigerador. Algunas aplicaciones advierten cuando el melón sobrante o el frasco de salsa de tomate en el estante del medio está a punto de girar. ¡Te ayudarán a evitar desenvolver un experimento científico aterrador!

11. Encuentra tu cocina de comida local

Si todavía está comprando más de lo que puede comer, considere otra posibilidad antes de deshacerse de esa comida todavía buena. Mucha gente necesitada agradecería mucho la bolsa de bagels que estaba a punto de descartar.

Busque un banco de alimentos local y pregunte qué tipo de donaciones de alimentos aceptan.

12. Comprenda las fechas de vencimiento

No recomendamos a nadie que coma yogur cuajado por el bien de salvar el medio ambiente, pero si está tirando pan y zumo de naranja tan pronto como llegan a la fecha de caducidad, podría estar desperdiciando una gran cantidad de comida perfectamente buena.

Las fechas de vencimiento de los alimentos en realidad se refieren a la calidad del producto, no a su seguridad. Y existe una diferencia entre "vender antes de" (la fecha límite para que los minoristas vendan el producto) y "usar antes de" (la fecha en la que el producto comienza a perder su calidad y sabor).

Varias técnicas pueden ayudar a prolongar la vida útil de todo lo que se encuentra en la cocina. Una es mantener el refrigerador y el congelador lo suficientemente fríos - 40 ° F (4 ° C) y 0 ° F (-18 ° C), respectivamente - y desempacar los alimentos tan pronto como llegue a casa de la tienda.

13. Aprende a amar las sobras

¿Quién quiere comer la misma lasaña 5 noches seguidas? Aún así, tirar las sobras solo para evitar el aburrimiento no es la opción más ecológica. En cambio, insufle nueva vida a esas viejas comidas.

Experimente haciendo nuevos platos con lo que aún esté por ahí. El pavo asado se transforma fácilmente en sándwiches de pavo, chile o tetrazzini al día siguiente.

O congele las sobras y cómelas en el futuro. Las sopas y los guisos pueden permanecer en hielo hasta por 6 meses, y las carnes y aves sobrantes pueden mantenerlos en compañía en el congelador por el mismo tiempo. Tabla de almacenamiento de alimentos fríos. (2019). https://www.foodsafety.gov/food-safety-charts/cold-food-storage-charts

14. Crea una pila de abono

No es necesario vivir en una granja, ni siquiera tener un gran patio trasero para probar este método de eliminación ecológico. El compostaje significa reciclar los nutrientes de regreso al ecosistema, lo que mantiene los alimentos fuera de los vertederos y las vías fluviales mientras hace que el jardín sea más verde.

Algunas comunidades tienen programas locales de compostaje. O comience su propio abono en el interior. (Los gusanos son opcionales, lo prometemos).

15. Llévatelo a casa

A medida que las porciones de los restaurantes crecen hasta alcanzar tamaños épicos, para algunos de nosotros es cada vez más difícil lamer nuestros platos para dejarlos limpios. Ordene un aperitivo en lugar de un plato principal y salve el planeta, además de algunas calorías en el proceso.

O impresione a sus compañeros de cena con su sabiduría ecológica al venir preparado con un recipiente reutilizable para llevar a casa lo que no termine.

Bonificación: es una comida más que no tienes que cocinar esta semana.

16. Use un plato más pequeño

Los bufés son trampas notorias para cualquiera que tenga los ojos más grandes que el estómago. Puede ser tentador cargar de todo, desde sopa hasta pastel de capas de chocolate, aunque comer esa pila gigante de comida sería como escalar un monte Everest comestible.

Evite la tentación comenzando con un plato más pequeño. El plato lleno engañará a su cerebro haciéndole creer que ha obtenido el valor de su dinero.